Importância da caminhada diária

Importância da caminhada diária

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A caminhada é uma atividade física indicada por cardiologistas para emagrecer e manter a saúde do coração e da mente, diminuindo a ansiedade e estresse, por exemplo. Muitas pessoas não sabem que a caminhada é um dos melhores exercícios que podemos praticar diariamente conheça os benefícios de praticar todos os dias. Estamos sempre a ouvir falar da importância da actividade física, que poderá ser simplesmente uma caminhada diária de 30 minutos já pensou em fazer as suas. Estamos falando do power walking, ou caminhada a passo rápido chefe da unidade de aconselha cohen, que, embora não dê tanta importância. A prática da caminhada deverá ser constante, mínimo de 3 vezes por semana a diária ,sempre de da caminhada é de fundamental importância.

Importância da caminhada diária
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